अलसी का पौधा

स्वास्थ्य लाभों से भरपूर पौष्टिक पौधा

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अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है जो मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

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इसमें लिग्नांस होता है जो स्तन कैंसर के खतरे को कम करता पाया गया है।

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अलसी में मौजूद फाइबर पाचन को नियंत्रित करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है।

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रूखी त्वचा के लिए अलसी के तेल को प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

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इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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अलसी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो इसे शाकाहारी या शाकाहारी आहार के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ बनाता है।

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अलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सेलुलर क्षति और उम्र बढ़ने से बचाने में मदद कर सकते हैं।

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अलसी को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मददगार पाया गया है।

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यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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अलसी को समग्र आंत स्वास्थ्य में सुधार दिखाया गया है और पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

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